Perempuan mana yang tidak ingin terlihat awet muda?
Tanda-tanda penuaan dapat membuat kita terlihat wajah kita terlihat lebih tua dibandingkan dengan umur kita yang sebenarnya.
Alhasil, terkadang kita akan mengatasinya dengan riasan yang tebal.
Padahal, riasan yang tebal hanya akan membuat kulit kita menjadi semakin sulit untuk bernapas dan akibatnya, keriput dan kekusaman pada akan muncul.
ternyata kita hanya perlu memakan buah-buahan ini.
Berikut adalah 5 buah-buahan yang bisa membuat kita jadi awet muda, serta mencegah penuaan dini.
1.Pomegranate
Pomegranate atau yang biasa kita kenal sebagai buah delima adalah buah yang luar biasa karena memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, serta kaya akan nutrisi.
Mengkonsumsi setidaknya 100 gram biji delima secara teratur dapat membantu kita terlihat dan merasa lebih muda.
Hal itu dikarenakan buah ini mengandung antioksidan dan asam ellagic yang dikombinasikan untuk mengurangi kerusakan radikal bebas dan mencegah keriput, serta bintik-bintik penuaan.
2.Alpukat
Alpukat adalah buah yang selalu direkomendasikan oleh para ahli kesehatan dan ahli gizi dan sangat populer di seluruh dunia.
Kandungan asam lemak omega-3 dalam alpukat dapat melembabkan kulit kita dengan baik dan membuat wajah kita terbebas dari kerutan.
Kandungan asam linoleat dalam alpukat dapat memberi nutrisi pada sel kulit dan mencegah degenerasi dini.
3.Telur
Telur adalah makanan yang baik untuk sarapan karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Orang yang ingin membangun otot hingga orang yang ingin meningkatkan kekebalan tubuh, semuanya mengandalkan telur.
Selain itu, karena sel rambut dan kulit kita membutuhkan protein untuk tetap awet muda, maka telur adalah makanan yang baik karena memiliki kandungan protein yang tinggi.
4.Semangka
Kebanyakan dari kita menyukai semangka karena rasanya yang manis dan terasa menyegarkan, bukan?
Nah, ternyata semangka juga sangat baik dalam memperlambat proses penuaan, terutama pada perempuan karena semangka kaya akan potasium, vitamin C dan antioksidan.
Kandungan tersebut sangatlah cocok untuk untuk memberi makan sel kulit dan mencegah degenerasi lebih awal.
5.Lemon
Menambahkan lemon ke dalam makanan sehari-hari atau bahkan menggosokkan jus lemon pada kulit dapat membantu mengatasi keriput, bintik-bintik penuaan, dan tanda penuaan lainnya.
Hal itu dikarenakan lemon kaya akan vitamin C, yang juga dapat meremajakan sel kulit kita dengan baik.
Nah, mulai sekarang kita bisa mengonsumsi buah-buahan ini jika ingin mendapatkan kulit yang cerah dan awet muda.
Tanda-tanda penuaan dapat membuat kita terlihat wajah kita terlihat lebih tua dibandingkan dengan umur kita yang sebenarnya.
Alhasil, terkadang kita akan mengatasinya dengan riasan yang tebal.
Padahal, riasan yang tebal hanya akan membuat kulit kita menjadi semakin sulit untuk bernapas dan akibatnya, keriput dan kekusaman pada akan muncul.
ternyata kita hanya perlu memakan buah-buahan ini.
Berikut adalah 5 buah-buahan yang bisa membuat kita jadi awet muda, serta mencegah penuaan dini.
1.Pomegranate
Pomegranate atau yang biasa kita kenal sebagai buah delima adalah buah yang luar biasa karena memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, serta kaya akan nutrisi.
Mengkonsumsi setidaknya 100 gram biji delima secara teratur dapat membantu kita terlihat dan merasa lebih muda.
Hal itu dikarenakan buah ini mengandung antioksidan dan asam ellagic yang dikombinasikan untuk mengurangi kerusakan radikal bebas dan mencegah keriput, serta bintik-bintik penuaan.
2.Alpukat
Alpukat adalah buah yang selalu direkomendasikan oleh para ahli kesehatan dan ahli gizi dan sangat populer di seluruh dunia.
Kandungan asam lemak omega-3 dalam alpukat dapat melembabkan kulit kita dengan baik dan membuat wajah kita terbebas dari kerutan.
Kandungan asam linoleat dalam alpukat dapat memberi nutrisi pada sel kulit dan mencegah degenerasi dini.
3.Telur
Telur adalah makanan yang baik untuk sarapan karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Orang yang ingin membangun otot hingga orang yang ingin meningkatkan kekebalan tubuh, semuanya mengandalkan telur.
Selain itu, karena sel rambut dan kulit kita membutuhkan protein untuk tetap awet muda, maka telur adalah makanan yang baik karena memiliki kandungan protein yang tinggi.
4.Semangka
Kebanyakan dari kita menyukai semangka karena rasanya yang manis dan terasa menyegarkan, bukan?
Nah, ternyata semangka juga sangat baik dalam memperlambat proses penuaan, terutama pada perempuan karena semangka kaya akan potasium, vitamin C dan antioksidan.
Kandungan tersebut sangatlah cocok untuk untuk memberi makan sel kulit dan mencegah degenerasi lebih awal.
5.Lemon
Menambahkan lemon ke dalam makanan sehari-hari atau bahkan menggosokkan jus lemon pada kulit dapat membantu mengatasi keriput, bintik-bintik penuaan, dan tanda penuaan lainnya.
Hal itu dikarenakan lemon kaya akan vitamin C, yang juga dapat meremajakan sel kulit kita dengan baik.
Nah, mulai sekarang kita bisa mengonsumsi buah-buahan ini jika ingin mendapatkan kulit yang cerah dan awet muda.
Tag :
Kesehatan,
Tips Sehat
