Semua perempuan pasti ingin memiliki tubuh yang ramping, bukan?
Pergi ke gym untuk menurunkan berat badan telah menjadi tren saat ini.
Kebanyakan dari kita menghabiskan sejumlah besar uang untuk membentuk tubuh agar terlihat lebih baik dengan pergi ke gym.
Tapi, bagaimana jika kita tidak mampu membayar perawatan mahal atau bahkan menjadi anggota di gym?
Tenang saja, ada cara untuk menurunkan berat badan dengan budget yang minim.
simaklah 5 makanan paling murah dan mudah didapat untuk membantu menurunkan berat badan dengan sangat cepat.
1.Kacang Polong
Kacang menjadi salah satu bahan makanan yang serbaguna.
Sebab, tidak hanya mengandung protein, tapi juga memiliki kandungan serat tinggi, yang dapat membantu mendetoksifikasi tubuh sekaligus memuaskan rasa lapar kita.
Karena sifatnya yang rendah kalori, maka kacang polong dapat membantu menurunkan berat badan dengan sangat cepat.
Tentu saja, kacang polong tersedia di pasaran dan memiliki harga yang murah.
2.Tuna Kaleng
Ikan tuna adalah sumber protein yang hebat dan memakan tuna adalah cara yang baik untuk mendapatkan asam lemak omega-3.
Minyak ini sangat bermanfaat untuk kulit dan rambut kita.
Selain itu, tuna juga membantu fungsi otak, serta memperbaiki sel yang rusak.
Tuna juga sangat murah, terutama di daerah pesisir dan juga menjadi makanan pokok bagi masyarakat yang tinggal disekitar pantai.
3.Ubi Jalar
Ubi jalar jauh lebih bermanfaat daripada kentang biasa yang memiliki karbohidrat dan lemak tidak sehat.
Sebaliknya, ubi jalar mengandung banyak vitamin dan nutrisi bermanfaat, seperti vitamin A, B6, dan juga kaya akan serat.
Karena itu, ubi jalar membantu untuk membuat kita merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga kita tidak perlu takut untuk akan makan banyak setelahnya.
4.Apel
Apel bisa membantu menurunkan berat badan karena mengandung vitamin, mineral dan serat.
Satu buah penuh bisa membuat kita merasa kenyang selama hampir dua jam dan memberikan kita jumlah energi yang dibutuhkan bagi tubuh.
Apel juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga memakan apel adalah cara yang baik untuk melembabkan tubuh kita.
Selain itu, apel juga memiliki harga yang cukup terjangkau.
5.Teh Hijau
Teh hijau telah menjadi salah satu yang digunakan untuk menurunkan berat badan, bahkan teh hijau sudah sangat tren dikalangan masyarakat.
Terlepas dari manfaat penurunan berat badan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat lain, termasuk meningkatkan kekebalan tubuh, serta membantu fungsi otak.
Selain itu, teh hijau ini juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi, tentunya dengan harga yang juga cukup terjangkau.
Oleh karena itu, kita bisa mengonsumsi makanan di atas sebagai menu diet yang murah meriah dan mudah didapat.
Jangan lupa untuk mengonsumsinya secara rutin, ya.
Pergi ke gym untuk menurunkan berat badan telah menjadi tren saat ini.
Kebanyakan dari kita menghabiskan sejumlah besar uang untuk membentuk tubuh agar terlihat lebih baik dengan pergi ke gym.
Tapi, bagaimana jika kita tidak mampu membayar perawatan mahal atau bahkan menjadi anggota di gym?
Tenang saja, ada cara untuk menurunkan berat badan dengan budget yang minim.
simaklah 5 makanan paling murah dan mudah didapat untuk membantu menurunkan berat badan dengan sangat cepat.
1.Kacang Polong
Kacang menjadi salah satu bahan makanan yang serbaguna.
Sebab, tidak hanya mengandung protein, tapi juga memiliki kandungan serat tinggi, yang dapat membantu mendetoksifikasi tubuh sekaligus memuaskan rasa lapar kita.
Karena sifatnya yang rendah kalori, maka kacang polong dapat membantu menurunkan berat badan dengan sangat cepat.
Tentu saja, kacang polong tersedia di pasaran dan memiliki harga yang murah.
2.Tuna Kaleng
Ikan tuna adalah sumber protein yang hebat dan memakan tuna adalah cara yang baik untuk mendapatkan asam lemak omega-3.
Minyak ini sangat bermanfaat untuk kulit dan rambut kita.
Selain itu, tuna juga membantu fungsi otak, serta memperbaiki sel yang rusak.
Tuna juga sangat murah, terutama di daerah pesisir dan juga menjadi makanan pokok bagi masyarakat yang tinggal disekitar pantai.
3.Ubi Jalar
Ubi jalar jauh lebih bermanfaat daripada kentang biasa yang memiliki karbohidrat dan lemak tidak sehat.
Sebaliknya, ubi jalar mengandung banyak vitamin dan nutrisi bermanfaat, seperti vitamin A, B6, dan juga kaya akan serat.
Karena itu, ubi jalar membantu untuk membuat kita merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga kita tidak perlu takut untuk akan makan banyak setelahnya.
4.Apel
Apel bisa membantu menurunkan berat badan karena mengandung vitamin, mineral dan serat.
Satu buah penuh bisa membuat kita merasa kenyang selama hampir dua jam dan memberikan kita jumlah energi yang dibutuhkan bagi tubuh.
Apel juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga memakan apel adalah cara yang baik untuk melembabkan tubuh kita.
Selain itu, apel juga memiliki harga yang cukup terjangkau.
5.Teh Hijau
Teh hijau telah menjadi salah satu yang digunakan untuk menurunkan berat badan, bahkan teh hijau sudah sangat tren dikalangan masyarakat.
Terlepas dari manfaat penurunan berat badan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat lain, termasuk meningkatkan kekebalan tubuh, serta membantu fungsi otak.
Selain itu, teh hijau ini juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi, tentunya dengan harga yang juga cukup terjangkau.
Oleh karena itu, kita bisa mengonsumsi makanan di atas sebagai menu diet yang murah meriah dan mudah didapat.
Jangan lupa untuk mengonsumsinya secara rutin, ya.
Tag :
Kesehatan,
Tips Sehat
