Sakit Kepala merupakan keluhan yang dialami oleh hampir setiap orang. Sakit kepala adalah sakit yang terjadi di bagian kepala, baik pada area di atas mata atau telinga, belakang kepala, atau di belakang leher bagian atas. Penyebabnya pun sangat beragam, seperti tekanan darah tinggi, udara yang panas, menstruasi, ganguan pada otak, dan stres.
Stres sering sekali dikaitkan dengan penyebab munculnya sakit kepala dan setiap orang pasti memiliki tingkat stres yang berbeda-beda. Sebuah penelitian menemukan bahwa semakin tinggi tingkat stres yang Anda alami maka rasa sakit di kepala akan semakin terasa.
 |
| Sakit Kepala karena Stress Berat. |
Sakit kepala karena stres dapat muncul secara periodik dan episodik. Jika Anda mengalami sakit kepala yang terjadi kurang dari 15 hari setiap bulannya maka dianggap episodik. Dan, jika Anda mengalami sakit kepala lebih dari 15 hari dalam sebulan maka dianggap sebagai sakit kepala kronis atau periodik. Kedua jenis sakit kepala tersebut sering dirasakan pada dahi atau bagian belakang leher dan kepala.
Sering Sakit Kepala dan Stres, Apakah Sama Obatnya..?
Sakit kepala akibat stres yang bersifat episodik ini biasanya dimulai secara bertahap hingga memuncak pada siang hari dan berlangsung selama 30 menit setiap sesinya. Sedangkan untuk sakit kepala kronis atau periodik akan meningkat setiap kali Anda mengalami sakit kepala. Sakit kepala kronis ini terjadi dalam waktu yang lama dengan rasa sakit yang berdenyut pada bagian depan kepala, atas, atau sisi kanan/kiri. Jenis sakit kepala ini tidak akan mempengaruhi pengelihatan ataupun keseimbangan Anda, namun Anda akan merasa cemas dan mudah marah.
Baca Juga : Tips Sukses Ria Irawan Melawan Cancer
Sakit kepala akibat stres ini lebih sering menyerang para wanita daripada pria, penyebabnya pun sangat beragam. Di antaranya karena:
• Postur tubuh yang tidak proporsional
• Stres, emosional, ataupun mental yang meiputi depresi
• Kelelahan
• Kelaparan
• Pekerjaan yang terlalu keras
• Kegelisahan
Selain itu, sakit kepala karena stres bisa dipicu oleh beberapa faktor seperti trauma pada lingkungan atau internal. Namun, pemicu yang paling umum adalah faktor keluarga, hubungan sosial, teman, sekolah, dan pekerjaan. Pemicu lain yang menyebabkan sakit kepala akibat stres adalah:
• Masalah dalam rumah tangga
• Stres karena mempunyai bayi baru
• Tak ada teman dekat untuk berbagi cerita atau masalah
• Mempersiapkan diri untuk ujian sekolah
• Menghadapi pekerjaan baru
• Kelebihan berat badan
• Deadline pekerjaan
• Persaingan dengan teman teman atau rekan kerja
• Berusaha untuk menjadi perfeksionis
• Serta terlibat terlalu banyak kegiatan di luar atau organisasi
Semga menambah Pengetahuan anda
